Setelah Idul Fitri berlalu...

Sekarang saatnya kita kembali mengatur pola makan kita. Karena bila kita tidak berhati-hati, setelah terlalu banyak mengkonsumsi makan yang lezat tubuh kita bisa melar lagi. Tapi jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya. Antara lain:

• Makan buah-buah segar untuk mengimbangi makanan berat yang sudah masuk lambung.
• Perbanyak konsumsi sayuran yang dimasak tanpa santan.
• Minum air putih minimal 8 gelas sehari.
• Mulai berolahraga lagi. Awali dengan olahraga ringan, dan pada minggu berikutnya tambahkan intensitasnya.
• Tidur cukup.